ΡΟΉ ΑΝΑΡΤΉΣΕΩΝ$type=carousel$sn=0$cols=4$va=0$count=12$show=post

$type=ticker$count=12$cols=4$cate=0$sn=0$show=home

$type=slider$m=0$rm=hide$cate=1$c=8$show=home

Το αλάτι καταστρέφει τα οστά μας

SHARE:


Σύμφωνα με τα ευρήματα μιας μελέτης που παρουσιάστηκε στο The Endocrine Society's Annual Meeting μια δίαιτα υψηλή σε αλάτι αυξάνει τον κίνδυνο κατάγματος στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση ανεξάρτητα από την οστική πυκνότητά τους.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι ηλικιωμένες γυναίκες που κατανάλωναν τη μεγαλύτερη ποσότητα νατρίου είχαν πάνω από τέσσερις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο μη σπονδυλικών καταγμάτων ή καταγμάτων σε οποιοδήποτε άλλο σημείο πέραν της σπονδυλικής στήλης. Τα ευρήματα της παρούσας μελέτης φάνηκε να ισχύουν και μετά από διορθώσεις για πολλά άλλα χαρακτηριστικά που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την παρούσα συσχέτιση.

Πρόσθετα ερευνητικά δεδομένα έχουν αποδείξει τη θετική συσχέτιση της κατανάλωσης μιας δίαιτας υψηλής σε αλάτι με την εμφάνιση οστεοπόρωσης. Γενικότερα, το αλάτι φαίνεται να επάγει τη διαδικασία αποδόμησης του οστού και να μειώνει την περιεκτικότητά του σε μεταλλικά στοιχεία. Οι περισσότεροι καταναλώνουν περισσότερο νάτριο από τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2.300 mg, που αντιστοιχεί σε λιγότερο από 1 κουταλάκι αλατιού την ημέρα.

Η σύσταση για μια δίαιτα χαμηλή σε αλάτι είναι απαραίτητη στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης και υγιούς διατροφής. Τα άτομα θα πρέπει να εκπαιδεύονται από μικρά στο να ακολουθούν μια δίαιτα μέσης περιεκτικότητας σε αλάτι και να αποφεύγουν την υπέρμετρη χρήση του, καθώς κατά τη μετέπειτα ζωή είναι σημαντική η υιοθέτηση μιας χαμηλής σε νάτριο δίαιτας για να αποφευχθούν προβλήματα που συνοδεύουν την ηλικία όπως η οστεοπόρωση και τα κατάγματα.

Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr
Το εδιαμε εδω

COMMENTS

Αξίζει να το δεις$type=one$count=1$va=1$icon=show$source=random$snippet=hide$meta=hide$readmore=0

Αρχαία Ελλάδα$type=one$count=1$va=true$icon=show$source=random$snippet=hide$meta=hide$readmore=0

/fa-clock-o/ ΒΔΟΜΑΔΑ$type=one$snippet=46

Όνομα

Αγρογλυφικά,59,ΑΕΡΟΨΕΚΑΣΜΟΙ,195,Αμφίπολη,9,Ανακαλύψεις,274,ΑΝΕΞΗΓΗΤΑ ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ,398,Αξίζει να το δεις,702,Αποκαλύψεις,308,Αποστολή «Ροζέτα»,1,ΑΡΤΕΜΗΣ ΣΩΡΡΑΣ,4,Αρχαία Ελλάδα,55,Αρχαίοι Έλληνες,23,ΑΡΧΑΙΟΙ ΕΞΩΓΗΪΝΟΙ-ΝΤΟΚΙΜΑΝΤΕΡ,88,ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΕΙΣ,2,Διαστημα,175,Διάφορα,562,ΕΚΠΟΜΠΕΣ,10,Ελλάδα,493,Εξηγώντας τα Μυστήρια,3,ΕΞΩΓΗΙΝΟΙ,424,ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ,402,ΕΠΙΣΤΗΜΗ,203,ΕΠΙΣΤΗΜΗ-ΔΙΑΣΤΗΜΑ,600,ΕΡΕΥΝΑ,41,ΕΡΤ,1,Ήλιος,84,Θεωρίες,94,ΙΣΤΟΡΙΑ,22,ΙΣΤΟΡΙΕΣ-ΜΥΘΟΙ,106,ΚΟΣΜΟΣ,327,Κώδικας Μυστηρίων,4,Μαγεία,23,ΜΕΤΑΦΥΣΙΚΟ,237,Μήπως μας κρύβουν κάτι,273,ΜΥΣΤΗΡΙΑ,665,ΜΥΣΤΙΚΕΣ ΣΥΝΟΜΩΣΙΕΣ,465,Νέα Τάξη Πραγμάτων,342,ΝΤΟΚΙΜΑΝΤΕΡ,208,Πέτρος Ζωγράφος,6,Προβλέψεις,81,Προφητείες,35,Σαν σήμερα,50,Σελήνη,40,Στρατιωτικά,98,Τα άρθρα μας,527,Τεχνολογία,88,Υγεία,197,ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ,10,ΦΥΣΙΚΑ ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ,175,Φωτογραφία της ημέρας,1,Ψυχολογία,37,AΡΧΑΙΟΤΗΤΑ-ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟΙ,10,AΡΧΑΙΟΤΗΤΑ-ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟΙ ΤΟΠΟΙ,533,AfterDark Project,11,Curiosity,80,Ghost Adventures Team,4,Greek Paranormal Society,9,illuminati,4,ISS,41,Nasa,171,UFO,528,Uncovering Aliens,1,VIDEO,922,X-FILES,5,
ltr
item
ANEΞΗΓΗΤΑ-ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ: Το αλάτι καταστρέφει τα οστά μας
Το αλάτι καταστρέφει τα οστά μας
Το αλάτι καταστρέφει τα οστά μας
http://2.bp.blogspot.com/-GDmkjTTJc9Q/Uc4B3l73HYI/AAAAAAAAswk/DmQa9M45acs/s640/to-alati-katastrefei-ta-osta-mas.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-GDmkjTTJc9Q/Uc4B3l73HYI/AAAAAAAAswk/DmQa9M45acs/s72-c/to-alati-katastrefei-ta-osta-mas.jpg
ANEΞΗΓΗΤΑ-ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ
http://aneksigita-fainomena.blogspot.com/2013/06/to-alati-katastrefei-ta-osta-mas.html
http://aneksigita-fainomena.blogspot.com/
http://aneksigita-fainomena.blogspot.com/
http://aneksigita-fainomena.blogspot.com/2013/06/to-alati-katastrefei-ta-osta-mas.html
true
8235600035096952317
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Διαβάστε περισσότερα Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE Αναζήτηση ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy